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動感單車健身效果

健身車是一項強度中等的運動,更具娛樂性的健身運動,同時讓你在一個靜音的環境下享受運動帶來的樂趣。

下面再來看一下動感單車,從名字就不難理解,需要伴有激情的音樂,如果參加過動感單車課程的朋友們就更不難理解了。40 分鐘高強度的騎行課程,揮汗如雨般刺激著身上每一處脂肪的燃燒,一堂課下來你會感覺自己立刻瘦了幾斤,這就不難給動感單車定位了。如果你是一位處于減肥又渴望成功的人,動感單車是你的不二之選,當然你要保證自己的身體可以進行這種高強度的騎行,因此,中老年人并不太適合這種騎行方式,相比來講,健身車是中老年人的最愛,這種激情刺激的動感單車還是留給年輕人吧。

以上是對健身車和動感單車健身效果的簡單分析,總體來說是各有千秋,如果是家用健身的話,選購還是建議健身車,動感單車還是去健身房練習比較好,跟著教練,伴著音樂,效果比自己在家練更好,也更能堅持。健身車雖然富有娛樂性,但是本著健身不傷身的宗旨,建議健身時聽聽音樂即可,不要邊看視頻邊訓練,以免因為注意力不集中導致運動事故。

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